DIY不发胖的美味水果甜点

来源:  日期:2019/9/23 11:27:00 

DIY不发胖的美味水果甜点
  0胆固醇香蕉饼干
  准备时间:15min
  烹制时间:20min
  食材:
  3个熟香蕉
  2杯燕麦片
  1杯红枣,去核并切碎
  1/3杯植物油
  1茶匙香草精
DIY不发胖的美味水果甜点

DIY不发胖的美味水果甜点


DIY不发胖的美味水果甜点
  烹制:
  1. 烤箱预热至190℃,在锅中烧开水;
  2. 将桃子放置在沸水中煮约1分钟,至表皮软化后捞出迅速放入冷水中冷却,可以轻松剥去桃皮、去掉桃核,将果肉切成小块;
  3. 在9英寸煎锅中放入1/3杯糖和1汤匙黄油,中火煎3~5分钟,至糖融化后放入桃子果肉,切面紧密排在一起,将煎锅移开火源,静置;
  4. 在碗中放入面粉、泡打粉、小苏打、桂皮和盐;
  5. 在新的碗中加入1/3杯白糖和1汤匙黄油用搅拌机中速搅匀后加入鸡蛋,继续搅拌,直至混合均匀顺滑,然后加入香草和杏仁提取物低速搅拌,加入牛奶和保留的面粉混合物,搅拌,直至混合物开始发泡;
  6. 将面糊均匀倒入有果肉的煎锅中,放入烤箱烘焙,190℃烘焙20~25分钟,直至蛋糕测试仪插入蛋糕后取出干净为止;
  7. 将蛋糕从煎锅中取出放在蛋糕架上冷却3~4分钟,如果煎锅上粘有果肉,可以用刀将果肉放回蛋糕上。
  营养信息(每份)
  热量:137KJ
  总脂肪:3.7g
  胆固醇:23mg

DIY不发胖的美味水果甜点


DIY不发胖的美味水果甜点
  养颜桃子蛋糕
  食材:
  6个新鲜的桃子
  2/3杯白砂糖
  2汤匙黄油
  1杯多功能面粉
  1茶匙发酵粉
  1/2茶匙小苏打
  1/2茶匙肉桂粉
  1/4茶匙盐
  1汤匙菜籽油
  1个鸡蛋
  1茶匙香草精
  1茶匙杏仁提取物
  1/2杯低脂牛奶

DIY不发胖的美味水果甜点


DIY不发胖的美味水果甜点
  烹制:
  1. 烤箱预热到350℉(175℃);
  2. 在碗里捣碎香蕉,加入燕麦,红枣,植物油和香草精搅拌均匀后静置15分钟;
  3. 将混合物分开均匀倒入茶匙大小的模具中;
  4. 在预热好的烤箱中烘焙20分钟,至饼干表面呈淡棕色。
  营养信息(每份)
  热量:56KJ
  总脂肪:2.4g
  胆固醇:0mg
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